最新消息

  • 2017-06-15

    哈佛研究:大學生成績好壞和睡眠規律有關

    研究顯示,熬夜讀書對成績沒有什麼好處。 圖/ingimage 美國有線電視新聞網報導,《科學報告》期刊12日刊登的一篇研究顯示,大學生熬夜準備隔天早上的考試,對成績沒什麼好處。... more

  • 2017-06-15

    優質睡眠的五大策略

    (專題報導/優活健康網記者林又旻) 擁有一個好的睡眠,除了可以讓身體更健康、更有活力,還可以更多精力去面對白天的工作挑戰,使我們的大腦在思考、分析或創意更加有效率。但是... more

  • 2017-05-05

    為什麼要提高Alpha阿爾法波

    人的腦波有四種,α波(alpha)、β波(beta)、δ波(delta)、θ波(theta)四種。 睡覺時的腦波 δ... more